czy od

[...] ale ******ly piszesz czlowieku jak sie oplaca? a tak ze jak bierzesz 200kg towaru na firme jak ja (dystrybutor) to cene mam troche nizsza i zarabiam na tej roznicy cen pare zloty od sztuki a do tych ktorzy mysla ze wala mozna zrobic tylko na allegro to powiem tyle tak samo ktos z allegro czy sklepu moze cudowac z towarem ale to sie czuje!

-jakiego bolda miales Alg? biorac pod uwage ten cykl: 1-8susta + 7-11wins, czy pierwsze tygodnie beda zmarnowane, i nie ma sensu walic jej samej? nie wiem od kiedy i jak klepie susta, stad moje pytania.

pytanie czy przy 56kg będzie w stanie zjeść 3000kcal, lepiej zacząc od mniejszej ilosci i stopniowo zwiekszac niz porywac się na duze ilosci i na siłe kcal upychac gainerami

Dzięki chłopaki, zaraz popoprawiam co trzeba. Jeszcze jakieś rady. W tym przeliczniku wyszło mi 3600kcal dziennie. Drzep, radzisz zacząć od 3000? Czy ta dieta zaspokoi potrzeby?

zalezy od zapotrzebowania i organizmu. to nie ma znaczenia, czy kalorie z makaronu, jajek czy banana.

[...] np uszkodzenie wiezadla krzyzowego przedniego jest zrobiona rekonstrukcja i zaraz po niej juz od pierwszej doby rehabilitacaj a u nas wszystko jest na odwrot zero diagnostyki potem okazuje sie po miesiacu ze krzyzowe pozrywane robi sie artroskopie, rekonstrukcje i wypisane do domu ze slowami wez cos tam pocwicz i za miesiac czy dwa do kontroli

[...] po za tym na stawy coś, nie przepadam za przedtreningówkami, dodam że nie zależy mi na robieniu masy, tylko zbudowaniu mocnych dynamicznych nóg. Chciałbym żeby mi ktoś jeszcze powiedział o tym bezpieczeństwie serca, czy nie ma przeciwwskazań żeby trenować takie mocne biegi na koksie? Zmieniony przez - bumbum1666 w dniu 2014-06-22 08:59:28

[...] na siłownie uczęszczam od kilku lat dokładnie od 3 nie mam jednakowej rozpiski staram sie co dzień trenowac cos innego no tylko brzuch napieram codziennie ale też bez przesady .Jednak mam wrażenie że efekty są niezbyt zadowalające stosuje odzywki obecnie monochydrant kreatyny ,anabolik przed treningowy i witaminy czy robie jeszcze coś żle?

[...] - taką piłeczkę na czoło, co się zakłada na głowę, bo tu technika nie ma wielkiego znaczenia - rękawice i owijki na nadgarstki, abyś mógł uderzać w ten worek Lepiej nauczyć się słabo technicznie niż w ogóle. Najlepiej jak byś poszedł do trenera i wziął lekcje raz na tydzień czy 2 tygodnie. W tedy on Ci pokazuje jak zrobić coś technicznie, [...]

chciałem się tylko zapytac czy dobrze mi idzie. A wy od razu sie na mnie rzucacie 我的母亲有酒吧男侍和 Вы наверно [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Hehe a ja troche poczytałem o żywcu i sie natknąłem na coś takiego http://www.virango.pl/content/woda-zywiec-fakt-czy-plotka Co o tym myślicie?? Dodam jeszcze że dużo ludzi od ponad pół roku skarży sie na forach że woda jedzie szambem itp.

[...] objętość tego planu lub jeśli uważasz, że będzie Ci mało serii przejść na P&P ;) Przy zrzucaniu wagi aeroby dobrze spisują się po treningu :) ps: Masz aktualnie jeden hantel czy ich zestaw regulowany? Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-06-11 14:36:33 Dzięki za szybką odpowiedź, Planowałem prowadzić trening ogólny przez miesiąc, następnie [...]

jak problemy z równowagą moze jakiś błędnik czy coś, od tak się nie traci umiejętności, ostatni raz na łyżwach moze z 20 lat temu byłem, jakbym ubrał teraz to bez problemu bym pojechał.

[...] jest adekwatna co do zamiarów, zwłaszcza że jest to policzone do zerowej aktywności fizycznej :) Wracając do treningu myślałem ten robić do listopada a od listopada wejść na Push-Pull-Legs. Co o tym myślicie? Da radę zrobić przy tym siłę i masę? Jak ma się plan 5x5 do masy? I jak z tym ciężarem zrobić? dokładać co tydzien czy co serie/trening?

[...] mi na suchej masie mięśniowej, a bardziej na siłę z możliwością redukcji. Wydaje mi się, że ten środek jest do tego lepszy. Przy mojej tendencji do nabierania masy nie wiem czy cypio/enan byłby dobrym rozwiązaniem? Teść to teść. Za bardzo kombinujesz. Od masy czy rzeźby to jest żarcie. Środki to tylko dodatki które nam ułatwiają osiągnięcie celu

Ok rozumiem,ale się może jeszcze dopytam,najlepsze w sensie na siłę,masę czy wygląd ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-19 20:40:42 Nie rozdzielam tego w ten sposób - wiadomo, żę tego typu ćwiczeniem, na dużym ciężarze nie wydobędziesz z tricepsa ksztaltu, bo to nie wyciąg. Ale zauważyłem, że od czasu kiedy zacząłem to ćwiczenie ostro [...]

Jednak towar ze sklepu jest jak dla mnie pewniejszy. Ja raz kupilem od kogos napoczete mono i do tej pory nie wiem czy to byla mąka czy mono Dlatego teraz bede kupowal jedynie ze sklepu Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-10 22:36:20

czy nic nie ciwczylem.. zawsze lubilem sport ale mialem go malo, od ponad pol roku mam - silke 4x w tygodniu, teraz oczywiscie wiecje potworzen, serii itd - rower 2x w tygodniu tak po 2-3 godziny - codzien A6W nie daje rady robic wiecej, bo mam prace, studia i zajecia dodatkowe =/

[...] pozniej przez kolejne 3 tyg tak samo tylko ze do tego dolanczam winko co 2 dni i akurat cykl bedzie trwal 5 tyg biore tylko 5 strzalow decki troche to glupie bo decka zaczyna dzialac gdzies po 4 strzale ale przynajmniej zmniejsze ryzyko bloku. tyle odemnie teraz czekam na zbluzganie przez innych uzytkownikow tego forum :)" Bartus_Mis [...]